Karate mama tomo’sブログ

食欲の秋

2012-09-22

風が少しずつ、秋らしくなってきましたね。
夏の暑さを乗り切って ( ̄ー ̄)//”” ぱちぱち

稽古してきたみんなには、
これからは、いい季節ですよね。

夏を乗り切り、冬を乗り切り
そうして年をとっていく・・・ヾ( ̄o ̄;)チガウッテバ、、、

そうして、強くなっていく!

身体も心も、まっすぐに、のびのびと
大きくなってほしいと思います。

成長していく時期は、身体のバランスから
自分の思うようには、動けないこともありますが
焦らずに、身体作りをしてほしいと思います。

稽古をしっかりしている時は、
ダイエットなどは必要ありません。

身体はとっても賢くて?!

不足したものを、自分の身体から補おうとします。
щ(゜ロ゜щ)オーマイガーッ!!

「体重が増えない」・・・、聞いたりしますが
しかっり補っていれば、筋肉がつき

体重も増えていき、基礎代謝が上がり
引き締まった身体になっていきます。

ナショナルチームの監督をされていた先生から
「稽古の合間も食べながら稽古をし、食べることは
稽古と同じくらいに大切だよ」と、伺いました。

これから「食欲の秋」  ヽ(●´3`)ノ゛ルンルン♪
みんなには、嬉しい季節ですよ~

焼き芋なんて、最高=!!!
(*)´ー`(*)”モグモグ

季節のものは、栄養も豊富です。

お魚や野菜の苦手な子も
「一番美味しい旬の時に、旬のものを食べること」

親の好き嫌いが
子供に影響することもあるんです。( ゚д゚)ァラヤダ

美味しそうに食べていると
子供は「そうなのかなぁ~(*・ω・)ン?」と
思うかもしれませんよね。

 

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