風が少しずつ、秋らしくなってきましたね。
夏の暑さを乗り切って (￣ー￣)//”” ぱちぱち
稽古してきたみんなには、
これからは、いい季節ですよね。
夏を乗り切り、冬を乗り切り
そうして年をとっていく・・・ヾ(￣o￣;)ﾁｶﾞｳｯﾃﾊﾞ､､､
そうして、強くなっていく！
身体も心も、まっすぐに、のびのびと
大きくなってほしいと思います。
成長していく時期は、身体のバランスから
自分の思うようには、動けないこともありますが
焦らずに、身体作りをしてほしいと思います。
稽古をしっかりしている時は、
ダイエットなどは必要ありません。
身体はとっても賢くて？！
不足したものを、自分の身体から補おうとします。
щ(゜ロ゜щ)オーマイガーッ！！
「体重が増えない」・・・、聞いたりしますが
しかっり補っていれば、筋肉がつき
体重も増えていき、基礎代謝が上がり
引き締まった身体になっていきます。
ナショナルチームの監督をされていた先生から
「稽古の合間も食べながら稽古をし、食べることは
稽古と同じくらいに大切だよ」と、伺いました。
これから｢食欲の秋」 ヽ（●´3｀）ノ゛ルンルン♪
みんなには、嬉しい季節ですよ～
焼き芋なんて、最高＝！！！
（＊）´ー｀（＊）”ﾓグモグ
季節のものは、栄養も豊富です。
お魚や野菜の苦手な子も
「一番美味しい旬の時に、旬のものを食べること」
親の好き嫌いが
子供に影響することもあるんです。( ﾟдﾟ)ァラヤダ
美味しそうに食べていると
子供は「そうなのかなぁ～（*・ω・）ﾝ？」と
思うかもしれませんよね。