mami'sブログ

筋肉痛で歩き方が不気味です。

坂道ダッシュ!!!!

 

皆さん、こんにちわ。眞美です!

GW最終日、のんびり過ごされていますか?

 

 

ちなみに、私はこのGW期間中、先生と朝練習を一緒に行っていました!

こんなじっくり先生と朝練習するのは久々で、小中学生の頃、大会前に、先生と朝練習していた時の事思い出し、懐かくてほっこりする気持ちと、25歳になった今も、あの時のように追い込まれたらどうしよう…と、恐怖(愛?)を感じながら走っていました。笑

 

今日の投稿は、昨日の朝練習の事になりますが、毎日行っている6キロのランニングに加え、坂道ダッシュと階段ダッシュです!!

 

コロナの影響でオンライン稽古が始まりましたが、どうしても限られたスペースでの稽古となってしまう為、やはり瞬発力が落ちてきてしまいがちです。

なので、走っちゃいました!

ところが!!!

恥ずかしながら、坂道ダッシュを何本かしただけで、太ももがプルプルしてしまい…

中でも一番まともな動画だけ載せてみました。笑

 

ちなみに今日は見事に筋肉痛です。

やっぱり普段からダッシュも必要ですね。

 

という訳で、子供達も坂道ダッシュ、階段ダッシュやってね!!!ちゃんと追い込むんだぞ!!!!

 

明日からまた稽古が始まるけど、GW期間中のみんなの自主稽古の成果を見れるのを楽しみにしてるからね♡

 

父兄の方々も、筋トレや体幹など、是非是非ご参加くださいませ。

また明日お会い出来るのを、楽しみにお待ちしております!!!!!

 

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