全国大会まで、あと少しになりましたね。（・ｗ・）
金曜日の稽古は、筋トレから始まりました。
稽古の時に、腹筋、背筋、腕立てなど、
していますが・・・
早さを競って、きちんとした腕立てが
できていないので、筋肉がついていないようです（_ _ｌｌｌ）
金曜日の腕立ては、膝をつき、足を交差させ、
脇を広げないように、腕を曲げていきます。
その時、おしりが突き出たりしないで、
真っ直ぐの姿勢でやることが大切です。
腹筋も、反動で起き上がっていて、
肝心の筋肉がついていないようです∑（0д0） えっ！！
手は胸の前で組み、肩に力をいれないで、
お腹の筋肉を意識してするといいようです。
普段より、きつい？！、ちゃんとした筋トレを、
何十回もして、また、形を始めます。
段々と、声も出てきたようですが、
もう、何日もないのだから（；￣Д￣）なんじゃと？
筋トレは、自主練でしっかりやるべし！べし！！
先生は前から言ってたよ～(＞Д＜)
意識は高く。腰は低く。