Karate mama tomo’sブログ

元気ですかぁ~! ”アントニオ命?!”なんちゃって!

2019-12-10

こんにちは。

今日はいいお天気です。
テンションも上がり、タイトルまでこんなことに (⌒_⌒;

冬は寒いですから、気持ちだけでも暖かく!
道場も今年最後の昇級審査が始まります。

試合に出なくても、目標をもって稽古をすることは
大切なことです。

昇級審査もその一つです。
級が取得していくことは
空手を習っていく時の励みになります。

そのために、今なにをしなければいけないか。

基本、形、組手。
この時期は基本を見直すいい機会です。

これは一般部にとっても、黒帯になっても
大事なことです。

形を教えることは、自分の勉強になりますが
間違ったことを伝えることはできません。

こっそり教本を読んでいたりします(‐”‐;)
形の意味も、”あってるっけ?!”

先生に突如言われて困ることがないように
平安初段から形の確認をする私って黒帯???って感じ・・・

”いくつになってもべんきょうよぉ~”と
ある先生に教えていただきました。

”初心忘れるべからず”

言葉にしてつぶやいてみました。

・・・番外編・・・・・・
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クッキングです!

この時期おススメは

”ポ・ト・フ”

キャベツ、大根、かぶ、セロリ、ニンジン、トマト
玉ねぎ、ジャガイモ・蓮根・・・・
家にある野菜で煮込みます。

コツは大きく切ること。
お水をいれない。
少しのお酒(白ワインなど)で弱火で煮込むこと。

キャベツや玉ねぎは芯をつけたまま
大きすぎるくらいのくし切り。

味付けはコンソメだけでなく
和風だしもいいですよ~

だしを効かせた味付けのみで
柚子こしょうや、田楽みそ、ポン酢、ドレッシングで
味に変化をつけて食べます。

もちろん、お肉やウィンナーもばっちりいれます。
厚揚げもおススメ。

時間短縮と冷蔵庫掃除。
栄養面もばっちりです。(笑)

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