Karate mama tomo’sブログ

身体のために

2012-10-16

お元気ですか?
昨日は夏のように暑かったですよね~(◎ー◎;)ビックリ
今日はまた、秋?!にもどりましたが、
季節の変化に体調が・・・
なんてことがないようにしたいです(ノ´д`)ラヂャ!

そうそう、稽古の始めに体操をしますが、
適当に、さぼっているあなた!
そこの、ほらほら、あなた!
(*´ω`)ノ ハィ~!
・・・ なんて言ってる場合じゃ、あ~りません。

「まぁ徐々に動きながら・・・」と、思いながら
蹴りをしたとたんに、
(ノ*´_`)ノ助げぇて~!!!ってことになるんです。
(経験者は語る)

これからの季節。
一般部のみなさん、ストレッチと体操も
がんばりましょう\(○^ω^○)/

いつものことですが、
選手のみんなは稽古の後、
きちんと食事をしましょう。
身体のメンテナンス、筋肉の回復の為にも
タンパク質(お肉、大豆製品、牛乳など)を
摂ってくださいね。

先生が、よく言っていますが、
「好き嫌いなく、なんでも食べること」です。

Y⌒Y⌒ヾ(´▽`)ノおまかせあれ~!

-Karate mama tomo’sブログ

Copyright© 松濤誠道会 , 2020 All Rights Reserved Powered by AFFINGER5.