こんばんは。
そうです。また、日付が変わってしまいましたが
月曜日のつもりなんです。ρ(・ω・、)イジイジ
では・・・
一月も終わりに近づき
身体も動くようになってきましたね。
３月、４月と試合シーズンに入りますね。
毎日の稽古を集中していきましょう(≧∇≦)ﾉﾟ.+:｡ ﾊｰｲ♪
ところで、先日の体重の話ですが
体重が増えないのは食べていないから？！desu!
稽古が終った後に
しっかり食事をしてくださいね。
できれば、食後のプロテインも！
また、稽古の２時間前くらいには
おにぎりやパスタなどを摂りましょう。
間際に食べると、気持ち悪くなったり
頭の回転が鈍くなったりします(´△｀)↓
食事時のときは、色んなものを少しづづ・・・なんて
今は必要ありません。
とにかく、胃を大きくしないと
食べられるようになりません。
この際、腹八分も関係ないので
本気で食べさせるしかありません。
この一年で、身体が一回り大きくなってないなら
同じことでは、体重も増えないし
身体も大きくなりません。
今日も稽古中に、
先生が「丈夫そうな・・Ｋ」と言いましたよね、
先生からみて、身体が出来つつあると
思っているのではないでしょうか？
高学年になってから、身体作りのことは
先生もみんなに言ってきました。
努力しているお母さんもいると思いますが
やはり親の努力だと思います。
これからも、まだまだ色んなことが
あると思いますが、
１つ１つをクリアーしていくことが
大切なことだと思います。
毎日稽古しています！