おはようございます！眞美です！
一昨日ぐらいに書いていたのですが…
寝落ちしてしまい今日更新するという。笑
〜〜〜〜 久々に献立の紹介 〜〜〜〜
★ 牛すじの煮込み
★ 大根サラダ(自家製ドレッシング)
★ 豚汁
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
私は、母の作る牛すじ煮込みが大好きで、母の味が恋しくなり自分で作りましたが、上出来！！！
是非みんなにも食べて欲しいぐらい上出来！！！笑
もはやお母さんを超えたのではないかと…笑
母が前回のブログで更新していましたが、私は本当に華奢で可愛らしい女の子だったんです。
それが、今は、お父さんのように強く逞しく、お母さんのように気の強い(芯のあるって言っときゃなきゃかな)女性になりました。
なんのスポーツをするにも体作りが基本で、体をしっかり作ることで、怪我もしなくなるし風邪もひきづらくなります。
今、小中学生のみんなを見てて、どんどんパワーやスピードがついてきて、自分でも動けるようになってきたな〜と感じているからこそ、怪我だけは気をつけて！と本当に思います。
最高のパフォーマンスを追い求めれば求めるほど、知らぬ間に負荷がかかっていくし、ケアを怠ってしまいがちです。
調子が上がってきて、目標が定まっている時に怪我をしてしまうと本当に辛いし、みんなにそんな思いはして欲しくありません。
だからこそ、稽古が終わったらしっかりお風呂に浸かって、ストレッチをして、沢山ご飯を食べて、ひたすら寝る！
それを大事にしてほしいと思います！約束ね！！！
もう今年も後少しですね〜！
私も来年に向けて頑張るので、みんなも気持ちを切らす事なく、今年の稽古をやり切ってくださいね！
またみんなと稽古を出来る事を楽しみにしています。