Karate mama tomo’sブログ

2012-07-07

2012-07-07

全国大会まで、あと少しになりましたね。(・w・)
金曜日の稽古は、筋トレから始まりました。

稽古の時に、腹筋、背筋、腕立てなど、
していますが・・・

早さを競って、きちんとした腕立てが
できていないので、筋肉がついていないようです(_ _lll)

金曜日の腕立ては、膝をつき、足を交差させ、
脇を広げないように、腕を曲げていきます。

その時、おしりが突き出たりしないで、
真っ直ぐの姿勢でやることが大切です。

腹筋も、反動で起き上がっていて、
肝心の筋肉がついていないようです∑(0д0) えっ!!

手は胸の前で組み、肩に力をいれないで、
お腹の筋肉を意識してするといいようです。

普段より、きつい?!、ちゃんとした筋トレを、
何十回もして、また、形を始めます。

段々と、声も出てきたようですが、
もう、何日もないのだから(; ̄Д ̄)なんじゃと?

筋トレは、自主練でしっかりやるべし!べし!!
先生は前から言ってたよ~(>Д<)

意識は高く。腰は低く。

-Karate mama tomo’sブログ

Copyright© 松濤誠道会 , 2020 All Rights Reserved Powered by AFFINGER5.