自分で作った昼ご飯 BYまみ
こんにちは。
今日は食事について。
学校の給食は、子供たちの成長期にバランスの取れた食事
健康や体つくりなどを考えて作られています。
すごいことなんですよね。
給食！
でも
自粛中、朝・昼・夜と三度の食事に気を使っていたら
倒れてしまうわぁ～((＿ヾ(≧血≦；)ノ＿))
何が大変たって、”献立” これがね～
「なにがいい？」って聞くと・・・ 「なんでも」
この ”なんでも” って、 ´｀ァ?(｀д´ ╬ )？
ほんとになんでもいいのか？！´｀ァ?(｀д´ ╬ )？
焼き芋でもいいのか？！ ´｀ァ?(｀д´ ╬ )？
って、おもいますよね～
大変！大変！！ついつい・・・
ﾄﾞﾓﾄﾞﾓ (・ω・｀=)ゞ
さて、選手にとって、栄養バランスは確かに必要ですが
”体を大きくするには、食べる量を増やすこと！！！”
これしかありません。
まず、胃！を大きくすることです。
高校の空手に入れば、１年間で１０キロは増やす。
もちろん入るまでにも、体作りはしてきています。
そこからの１０キロです。
今、体つくりを頑張っている選手もいると思いますが
わかりますか？！
どれほど本気で取り組まなくてはいけないか。
簡単なことではありません！
体つくりは
親と子の真剣勝負なんです。
足りない栄養はサプリメントがあります。
子供にサプリメント？と思う方は
少しでも関心を持ってほしいです。
そして選手たち
ほんとうに強い選手になりたいと思うなら
”たべること！！！”
稽古と同じ。毎日の積み重ねしかありません。
作ってくれるお母さんに感謝して
大きくなってほしいと思います(∩_∩)